Fyrirlestrar – fundarstaður – nafn fyrirlesara – dagsetning. 07.03.23 Dr. Hafdís Skúladóttir dósent HA hélt fyrirlesturinn Skammtíma- og langtímaáhrif verkjameðferðar á endurhæfingarstofnunum 07.02.23          Jósep Blöndal „talaðu hærra“ þar sem hann fjallar um endur...

Við erum nokkrir menningarvitar úr árgangi M.R. 1971 úr T bekknum. Ég byrjaði að drífa mig með þeim í fyrravetur. Núna síðasta ferðin var að heimsækja Hönnunarafn Íslands, og skoða uppsetta sýningu um Sund. Þar segir í kynningu m.a. Sundlaugar eru athyglisverð menningarrý...

Alla tíð hefur fasta símanúmerið á stofunni verið 5537516. En breytingar eru í vændum með fasta numerið. Vegna kerfisbreytinga hjá símanum, ætla ég að hætta að nota fasta númerið. Við það verður tímabókun símleiðis í gegn um gsm númerið 8963004. Vissulega verður en...

Hryggsúlan   Þáttaröð eða örþættir um hryggsúluna, sá fyrsti birtist 6.3.21 og verður tekinn út úr birtingu hjá RUV rás 1 7.3.22. Dagskrárgerðarmaður er Anna Gyða Sigurgísladóttir.   Farið yfir líffærafræðina, og þróunarsögu hryggsúlunnar. Viðmælendur í fyrsta þ...

Herbergi til leigu. Herbergi inn á stofu minni losnar mánaðarmótin november-desember 2021. Herbergið er um 24 fermetrar og leigist út með aðgangi og notkun á biðstofu. Hentar ýmsum rekstri. Mánaðarleiga er um 80.000.- Miðbæjarhúsið á Háaleitisbraut hýsinr ýmsa starfsemi. Hér...

Limaburður, vöðvaspenna og öndun eru samofin. Í reynd er réttstaðan hvíldarstaða. Gott er að tileinka sér hvíldarstöðu þegar vöðvaþreyta er til staðar og til að viðhalda sveigjanleika og aðlögun. Það gefur til kynna hvernig fas okkar og líka hvernig manneskjur við erum....

Gott rúm. Umhverfi sem styður svefn, svo sem myrkrað, hljóðlátt (hljóð ekki fyrir 35 desibilum), vel loftræst, hitastig moderate 16-18 gráður C, þar sem líkaminn þarf að losna við hita. Sterk tengsl á milli rúms og svefns. Sofa ef maður er syfjaður, ef ekki syfjaður um nótt ...

Síðastliðið ár er engin undantekning um tölfræði sem ég geri árvisst um skjólstæðinga á kiropraktorstofu minni sem hóp. Greining á vanda, kyn, aldur,  samskipti við aðrar heilbrigðisstéttir, bólgueinkenni við beinaskoðun, greiðslu úr sjúkrasjóði verkalýsfélags, sams...

Kaflinn er um samskifti Sveins og Tryggva. Veikindi setja strik í reikninginn. Árið eftir, 1983, vorum við á fullu að ljúka við að byggja nýtt verkstæðið Benna og Svenna ehf. Þann vetur fékk ég svo heiftarlega í bakið að ég gat varla unnið og varð að vera á vöðvaslakandi...

Viðvaningurinn og bakið – æfingarnar mínar. Haltu bakinu í þjálfun. Bakið og líkaminn allur er færari um að taka því álagi sem sólahringurinn býður og þú ert í góðri þjálfun. Til þess að koma í veg fyrir bakveiki verðum við að tengja hreyfingar úr æfingum daglega...